WebLapset oppivat mallin mukaan. Ruokapöydässäkin tavat ja tottumukset siirtyvät aikuisilta lapsille. Säännölliset ruoka-ajat rytmittävät päivää. Kasvavalle lapselle säännölliset ateriat ja ravitsevat välipalat ovat erittäin tärkeitä. Aterioita tulee tarjota 3-4 tunnin välein eli 4-6 ateriaa päivässä. Lapsiperhesivuilta voit ... WebLautasmalli kuvataan aina kokonaisena malliateriana, jossa mukana ovat ruokajuoma, leipä, margariini ja salaatinkastike tai öljy. Malliaterian esittämiseen on useita erilaisia tapoja. …
Anni Hirvonen - Turku University of Applied Sciences - Tampere ...
WebLapset ja lapsiperheet (varhaiskasvatus- ja alakouluikäiset) Esimerkkejä käytännön toimenpiteistä Tavoite: 1. ... - Lautasmalli esillä - Aamupuurot saataville - Terveelliset välipalat saataville - Ei herkuilla palkitsemista - Lounasruokailussa standardilaatu ja … Web14 Sep 2024 · Urheilijan lautasmalli on hyvä apuväline aterioiden koostamiseen. Lautasmalli poikkeaa hieman muulle väestölle suunnatusta lautasmallista, sillä nuoren urheilijan energian ja ravintoaineiden tarve on usein muuta väestöä suurempi. Alla on kolme erilaista urheilijoille suunnattua lautasmallia. corymec
Ateriarytmi Martat
WebLapsen lautasmallissa aterian eri osien suhteet säilyvät, mutta annoskoko on pienempi kuin aikuisilla. Valmistelut Tarvittavat materiaalit: Tulosta “Kokosin koululounaan lautasmallin mukaisesti”-kortit oppilaille. Voit myös käyttää tätä pohjaa, johon voit vaihtaa haluamasi tekstin, esim. “maistoin rohkeasti kaikkea”, “otin lautaselle kasviksia”. WebLapsen lautasmalli on samanlainen kuin aikuisen, mutta annos on joka suhteessa pienempi. 11 Kuva: Valtion ravitsemusneuvottelukunta Välipala on monipuolinen, kun se sisältää viljaa, maitotuotetta sekä hedelmää tai marjoja. Kasviksia, hedelmiä tai … WebLautasmalli auttaa terveellisen ja monipuolisen aterian kokoamisessa. Tarkoitus on, että ruoka-aineiden suhteet ovat kohdallaan lautasella, annoksen koko taas riippuu … breadboard companion